Dicas Introdução Alimentar do seu bebê

Dicas Introdução Alimentar do seu bebê

Dicas para a introdução alimentar do seu bebê:

1) Oferecer oportunidades para explorar, com a boca e as mãos, brinquedos ou objetos com formas e texturas variadas – ex: mordedores com texturas
2) Favoreça a conexão mão/boca, estimulando o bebê a levar os objetos e a própria mão a boca
3) Estimule sempre o olfato, fazendo com que cheire os alimentos e as papas
4) Escolha posição confortável para o momento da refeição – o famoso cadeirão ou suas adaptações
5) Amasse os ingredientes, nao liquidifique e não passe na peneira – a textura dos alimento é um importante estímulo para a mastigação e percepção dos alimentos, facilitando a transição futura
6) Pode temperar com refogando alho, cebola, cebolinha, salsinha, alho poró, tomate em 1 colher sopa de azeite ou óleo vegetal – NÃO utilizar tempero pronto
7) Evitar sal, usar o mínimo necessário
8) Nos primeiros dias, é normal a criança derramar ou cuspir o alimento; portanto, tal fato não deve ser interpretado como rejeição ao alimento
9) Procure fazer os purês com cores e sabores variados, evitando cozinhá-los todos juntos
10) Respeite a variedade dos grupos de alimentos preconizados por refeição
11) Prefira alimentos naturais, sem adição de açúcar
12) Não deixe a criança pequena “experimentar” de tudo – NÃO dê açúcar, iogurtes industrializados, macarrão instantâneo, café, enlatados, industrializados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros 2 anos de vida.
13) Estimule os momentos de refeição em família e sem distrações desde o ínicio, com bons exemplos alimentares
14) Deixe seu bebê explorar os alimentos – lembre-se que você está ensinando-o a se alimentar e não apenas dando de comer, a autonomia e interesse são fundamentais no processo
Converse muito com o seu pediatra sobre as opções e orientações para uma introdução alimentar adequada e uma alimentação saudável, fará toda a diferença para ser um adulto saudável.
Aproveite esse momento.
Não existe caminho fácil, mas com suporte adequado com certeza será mais tranquilo.